{"id":231438,"date":"2022-08-30T15:11:14","date_gmt":"2022-08-30T15:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/yogashastra.org\/?p=231438"},"modified":"2022-08-30T15:11:14","modified_gmt":"2022-08-30T15:11:14","slug":"vad-ar-sivananda-yoga-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/vad-ar-sivananda-yoga-1\/","title":{"rendered":"Vad \u00e4r Sivananda yoga-1"},"content":{"rendered":"<p>Sivananda Hatha Yogan \u00e4r kraftfull och samtidigt ljuvlig, den \u00e4r utmanande och samtidigt lugnande, den \u00e4r energigivande och samtidigt djupt \u00e5terh\u00e4mtande. Det \u00e4r en av f\u00e5 yogaformer som f\u00f6ljer den traditionella HathaYogan. Ut\u00f6vandet inspirerar ett helhetst\u00e4nk f\u00f6r h\u00e4lsa och ett mentalt v\u00e4lm\u00e5ende och ett inre lugn \u201dinner peace\u201d, vilket \u00f6ppnar upp f\u00f6r ett genuint yogiskt syns\u00e4tt med vibrerande h\u00e4lsa &amp; holisitsk wellness.<\/p>\n<p>En yogaklass innefattar mantra, medveten avslappning, pranayama (balancerande &amp; renande andning), solh\u00e4lsning, en grundsekvens p\u00e5 12 positioner &amp; guidad djupavslappning. Vi fokuserar p\u00e5 n\u00e4rvaro in\u00e5t, att k\u00e4nna och uppleva i momenten snarare \u00e4n att m\u00e4ta och j\u00e4mf\u00f6ra utanf\u00f6r sin kropp. Yogan \u00e4r f\u00f6r dig, ditt syfte &amp; din f\u00f6ruts\u00e4ttning, l\u00e4raren kommer att p\u00e5minna dig om att f\u00f6r\u00e4ndringen sker inte utanf\u00f6r dig, den sker ino dig. Denna klassiska Yogas olika moment st\u00e4rker bland annat upp din h\u00e5llning och lubricerar dina ledkapslar (kroppens g\u00e5ngj\u00e4rn). Sivananda Hathayoga \u00e4r ett \u00e4ven s\u00e4tt att \u00f6ppna upp sig f\u00f6r meditationens v\u00e4rld (raja Yoga).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sivananda Hatha Yogan \u00e4r kraftfull och samtidigt ljuvlig, den \u00e4r utmanande och samtidigt lugnande, den \u00e4r energigivande och samtidigt djupt \u00e5terh\u00e4mtande. Det \u00e4r en av f\u00e5 yogaformer som f\u00f6ljer den traditionella HathaYogan. Ut\u00f6vandet inspirerar ett helhetst\u00e4nk f\u00f6r h\u00e4lsa och ett mentalt v\u00e4lm\u00e5ende och ett inre lugn \u201dinner peace\u201d, vilket \u00f6ppnar upp f\u00f6r ett genuint yogiskt [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":231439,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-231438","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sivananda-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231438","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=231438"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231438\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/231439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=231438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=231438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=231438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}