F\u00f6rutom den fysiska p\u00e5verkan Sivananda Hatha Yoga har p\u00e5 oss, s\u00e5 har det med en p\u00e5verkan p\u00e5 v\u00e5rt sinne. Yogan renar kropp och sinne fr\u00e5n stress och negativa intryck. pranayama (andningen) lugnar v\u00e5rt sinne och renar andningssystemet. Den medvetna avslappningen och guidade djupavslappningen hj\u00e4lper oss att l\u00e4ra b\u00e5der kropp & sinne att slappna av p\u00e5 riktigt.<\/p>\n
Sivananda HathaYoga \u00e4r vida k\u00e4nt f\u00f6r sin egenskap att minska stress och upph\u00f6ja behovet av att kunna slappna av.<\/p>\n
Denna yoga \u00e4r f\u00f6r m\u00e5nga en bra verktyg att hitta ur oro, stress, r\u00e4dslor, \u00e5ngest m.m. som ofta \u00e4ven visar sig i d\u00e5lig s\u00f6mn och behovet av mer \u00e5terh\u00e4mtning.<\/p>\n
Efter en tids ut\u00f6vande som startar med yogapositionerna m\u00e4rker man snart f\u00f6r\u00e4ndringar inombords och i sitt beteende samt \u00e4ven f\u00f6r m\u00e5nga \u00f6ppnas en nyfikenhet f\u00f6r det mer subtila.<\/p>\n
S\u00f6ker du en djupare aspekt p\u00e5 din livsresa s\u00e5 kan denna yogan vara ett fint komplement d\u00e5 den lugnar ner och vi l\u00e4r oss att konnekta mot v\u00e5rt inre Jag. Det skapar en \u00e4ven en f\u00f6ruts\u00e4ttning f\u00f6r att uppleva en djupare meditation om man \u00e4r intresserad av den h\u00f6gre yogans v\u00e4g<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
F\u00f6rutom den fysiska p\u00e5verkan Sivananda Hatha Yoga har p\u00e5 oss, s\u00e5 har det med en p\u00e5verkan p\u00e5 v\u00e5rt sinne. Yogan renar kropp och sinne fr\u00e5n stress och negativa intryck. pranayama (andningen) lugnar v\u00e5rt sinne och renar andningssystemet. Den medvetna avslappningen och guidade djupavslappningen hj\u00e4lper oss att l\u00e4ra b\u00e5der kropp & sinne att slappna av p\u00e5 […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":231439,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-231444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sivananda-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=231444"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231444\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/231439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=231444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=231444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogashastra.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=231444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}