Yogakurser i Linköping
Storgatan 70, LinköpingVår undervisning
Genom yogakursen är vårt mål att ge dig en tydlig och korrekt kunskap om yoga så att du kan etablera en daglig personlig praktik för att förbättra ditt fysiska och mentala välbefinnande. Vi fokuserar inte på antalet asanas vi praktiserar, utan på att utföra varje asana på rätt sätt med inre medvetenhet.
Som lärare i den urgamla yogakunskapen är vi hedrade att få dela den kunskap vi själva har fått från våra lärare och genom vår egen yogapraktik. Vi känner oss välsignade över att kunna hjälpa, inspirera och vägleda dig på yogans väg mot ett lyckligare, hälsosammare och mer fridfullt liv.
Vi försöker alltid ge dig individuell uppmärksamhet i varje klass. Det kan vara en mjuk korrigering i en position eller en muntlig instruktion.
Vi accepterar betalningar via Wellnet, Benify, Benefits och Epassi
Yogakurs Linköping
Yoga är för alla, därför hjälper vi gärna dig som har ekonomiska svårigheter men en stark önskan att lära dig yoga. Vi erbjuder del- eller heltidsstipendier för våra yogakurser. Tveka inte att mejla oss.
Våra yogakurser startar i augusti, under vecka 35. Klasserna hålls på Storgatan 70, mitt i hjärtat av Linköping. Studion är stor och ljus med glastak som skapar en härlig och rofylld atmosfär för din yoga.
Vi erbjuder tre olika nivåer av kurser: Nybörjare 1, Nybörjare 2, Medelnivå samt en kurs i meditation och yogisk andning.
We accept Wellnet/Benefits, Epassi, Benify payments
För frågor eller kursanmälan, vänligen skicka e-post. info@yogashastra.org
Nybörjarkurs nivå 1
För dig som är helt ny inom hatha yoga eller vill få en tydlig förståelse för de grundläggande principerna inom hatha yoga. Vi lägger extra fokus på mjuka stretchövningar och avslappning för kropp och sinne. Under kursen introduceras du till nya asanas och yogiska andningstekniker tillsammans med deras fördelar, kontraindikationer och rätt teknik. Efter kursen kommer du att känna till de grundläggande asanas i en Sivananda-klass, Surya Namaskar, Pranayama (andningstekniker) och djup avslappning.
Kursinformation:
- Tid: Tisdagar kl. 17.30 – 18.45
- Datum: 26 augusti – 9 december
- Duration: 75 minutes.
- Antal tillfällen: 14 14
- Pris: 2800 kr
Namaste
To Register The Yoga Course
To register the yoga course please send an email with your postal address which you would like to add it on the invoice.
Please write which course and time you would like to join.
To send an email please click on the Email botton below
Follow Us
Nybörjarkurs nivå 2
För dig som har gått en nybörjarkurs eller redan har viss förståelse för yoga. Under kursen får du en tydlig kunskap om hatha yogans grundprinciper och introduceras till nya asanas och yogiska andningstekniker tillsammans med deras fördelar, kontraindikationer och rätt teknik. Vi fortsätter att bygga upp din praktik med klassiska yogapositioner, Surya Namaskar, pranayama och guidad avslappning. Du får också en varsam introduktion till Sirshasana (huvudstående), med tydliga steg-för-steg-instruktioner för att utveckla både styrka och självförtroende.
Kursinformation:
- Tid: Tisdagar kl. 19.15 – 20.30
- Datum: 26 augusti – 9 december
- Duration: 75 minutes.
- Antal tillfällen: 14 14
- Pris: 2800 kr
Namaste
To Register The Yoga Course
To register the yoga course please send an email with your postal address which you would like to add it on the invoice.
Please write which course and time you would like to join.
To send an email please click on the Email botton below
Follow Us
Intermediate level
Deepen your practice
Denna kurs passar dig som redan har en grund i yoga – antingen genom Nybörjarnivå 2 eller egen praktik. Här får du utforska nya positioner och variationer, samtidigt som du fördjupar det du redan har byggt upp, både i kropp och sinne.
Vi fortsätter att öva på huvudstående (Sirshasana) och introducerar mer avancerade positioner för att bygga styrka, balans och flexibilitet. Det blir ett större fokus på att hålla varje position längre, med lugn medvetenhet om andning och tankar.
Detta är nästa naturliga steg på din yogaresa – en möjlighet att växa i både kropp och sinne, i en lugn och medveten rytm som låter dig fördjupa din praktik på ett hållbart sätt.
Kursinformation
- Time: on Thursdays at 19.00 – 20.30
- Datum: 28 augusti – 11 december
- Längd per klass: 75 minuter
- Antal tillfällen: 14 14
- Pris: 2800 kr
Namaste
To Register The Yoga Course
To register the yoga course please send an email with your postal address which you would like to add it on the invoice.
Please write which course and time you would like to join.
To send an email please click on the Email botton below
Follow Us
Den inre resan genom
Meditation och yogiska andningstekniker
För alla som söker inre lugn, mental klarhet och lättnad från oro genom traditionella yogiska praktiker.
Denna kurs erbjuder en fokuserad introduktion till meditation och yogiska andningstekniker (pranayama), rotade i yogans klassiska läror. Kursen är särskilt stödjande för dig som upplever stress, ångest eller mental rastlöshet, och är öppen för alla nivåer – från nybörjare till mer erfarna utövare.
Vi lägger särskild vikt vid att lugna nervsystemet, balansera energin och odla närvaro i nuet.
Under kursen får du vägledning i:
- En variation av yogiska andningstekniker, från grundläggande till mer avancerade pranayama och reningsövningar
- Meditationstekniker, inklusive andningsmedvetenhet, guidad koncentration och mantrameditation
- Fördelar, kontraindikationer och korrekt teknik för varje övning
- Djupavslappning och reflektion för att integrera upplevelsen
By the end of the course, you will have the tools to begin or deepen your own personal breathing and meditation practice, helping you manage anxiety, improve focus, and experience a greater sense of calm, balance, and well-being.
- Tid: Torsdagar kl. 17.30 – 18.30
- Datum: 11 september – 11 december
- Längd: 60 minuter per tillfälle
- Antal tillfällen: 12 12
- Pris: 2400 kr
Namaste
To Register The Yoga Course
To register the yoga course please send an email with your postal address which you would like to add it on the invoice.
Please write which course and time you would like to join.
To send an email please click on the Email botton below
Follow Us
Vi accepterar betalningar via Wellnet, Benify, Benefits och Epassi
Delta i vårt lärarutbildningsprogram
Drömmer du om att resa djupare in i yogans värld – att förena kropp, sinne och själ? I januari 2026 bjuder vi in dig till en 21-dagars Yoga Teacher Training i vackra Kerala, Indien. Oavsett om du vill utbilda dig till yogalärare eller fördjupa din egen praktik, är denna resa en unik chans att växa både inåt och utåt. Paketpris: 64 000 SEK (inkluderar 200 timmars utbildning, boende, mat och flygbiljetter).
Kommande Yoga-retreat
Bali Yoga-retreat
Upplev en 14-dagars Sivananda yoga-retreat (klassisk hatha yoga) på Bali, från 15 till 28 november 2025. Vi bor på tre olika vackra platser och fördjupar vår yogapraktik samtidigt som vi upptäcker Balis kultur och natur. De första åtta nätterna tillbringar vi på en charmig resort i Ubud, med dagliga yogaklasser, meditation, satsang och inspirerande yoga-filosofi.
Yoga och Ayurveda Retreat till Kerala, Indien
Följ med på en 15-dagars Yoga- och Ayurveda-retreat i Kerala, Indien, från 1 till 15 februari 2026. Vi bor på en fridfull yoga-ashram, njuter av solen vid stranden, glider fram på en charmig husbåt och upptäcker många av Keralas vackraste platser – en resa för kropp, sinne och själ.
