Yoga och Ayurveda Retreat till Kerala, Indien
1 – 15 februari 2026
Yoga- och Ayurveda-wellnessretreat i dess ursprungsland
To register for the Yoga Retreat
To register for the Yoga retreat please send an email with your postal address which you would like to add to the invoice.
Please write the name and date of the Yoga Retreat also write which room type you would like to choose.
To send an email please click on the Email button below
Yoga och Ayurveda Retreat till Kerala, Indien
1st – 15 th February 2026
Yoga Ayurveda Wellness retreat to its own land
To register for the Yoga Retreat
To register for the Yoga retreat please send an email with your postal address which you would like to add to the invoice.
Please write the name and date of the Yoga Retreat also write which room type you would like to choose.
To send an email please click on the Email button below
Yoga & Meditation
Kultur och traditioner
Strand och sol
Njut till ett bra pris
Följ med på en verklig resa inåt!
Vill du följa med på en verklig inre resa med fördjupad yogapraktik och ayurvediska behandlingar, samtidigt som du njuter av södra Indiens skönhet och kultur? Denna resa ger dig det bästa av två världar! Vi bor på vackra ayurvedaresorter för total avkoppling, upplever det autentiska livet på ett Yoga Ashram och reser med lokala guider för att utforska tropiskt klimat, stränder och en uråldrig kultur. Vem leder resan? Rajesh, en erfaren yogalärare som bott i Linköping de senaste 12 åren, guidar gruppen till hans födelseplats och hemtrakter, där han under många år studerat Yoga och Ayurveda.
Om resan
Detta 15-dagars Yoga- och Ayurveda-retreat i Kerala hålls 1–15 februari 2026 (incheckning söndag 1 februari, utcheckning söndag 15 februari). Vi bor på en strandresort och ett Yoga Ashram, där vi praktiserar yoga och njuter av ayurvediska välmåendebehandlingar.
Under vistelsen på Yoga Ashram och i Varkala får vi även uppleva bylivet, besöka gamla tempel och traditionella marknader.
Valfritt: Retreaten är mer som en semester, vilket innebär att du fritt kan följa schemat. Under vistelsen på Yoga Ashram följer vi dock deras dagliga rutiner.
Mat: Under de första 11 nätterna ingår frukost, lunch och middag. Under de sista tre nätterna på strandresorten ingår endast frukost, vilket ger dig möjlighet att upptäcka olika restauranger för lunch och middag.
Boende: Vi bor på fyra olika platser, inklusive Yoga Ashram.
De sista tre nätterna bor vi på en strandresort i Varkala, en av Keralas mest populära stränder, där du kan shoppa och njuta av traditionell indisk mat.
Keralas paradis – Gudarnas eget land
Kerala
Namnet Kerala betyder ”kokosnötternas land”. Ordet ”Kera” på malayalam, Keralas språk, betyder kokosnöt – och tack vare de många kokospalmerna fick regionen sitt naturliga namn.
Kerala ligger längst nere på den sydvästra spetsen av Indien, mellan Västra Ghats i öst och Arabiska havet i väst. Kombinationen av mångfald, traditioner och kultur har gjort Kerala till en av landets mest älskade resmål.
Som den första delstaten i Indien med 100 % läskunnighet, och med ledande resultat inom mänsklig utveckling, jämställdhet, religiös harmoni och ett progressivt synsätt, framstår Kerala som unikt. Allt detta gör att regionen med rätta kallas ”Gudarnas eget land”.
Ayurveda
Behandlingar för välmående
The yoga ashram is next to the forest. You can enjoy daily yoga classes and Ayurvedic treatments in beautiful natural surroundings here. During this stay, we offer a four-hour Ayurveda wellness package with a variety of Ayurveda treatments (Ayurvedic oil massages, Sirodhara, Njavara kizhi, Head Massage, and herbal steam bath)
Upplev
Yoga-ashramet
Vi tillbringar sju nätter på Sivananda Yoga Ashram, ett av de mest välkända yoga-ashramen i södra Indien, för att fördjupa vår yogapraktik. Ashramet är vackert beläget, omgivet av lummig skog och med utsikt över en stor sjö i Neyyar Dam naturreservat. Här följer vi det traditionella dagsprogrammet – tidiga morgnar med meditation, mantrasång och böner, två fördjupande yogaklasser varje dag, föreläsningar i yogafilosofi, karma yoga och kvällsmeditation med chanting.
Detta upplever du under resan
Morgonstillhet
Vi börjar dagen i tystnad fram till slutet av morgonens meditation för att iaktta naturen och känna pranan från soluppgången.
Meditation
Morgonmeditation, mantrasinging och läsning av yogafilosofiska böcker.
Yogaklass
Hathayogaklass med pranayama, surya namaskar och yogaasanas. Klassen avslutas med djup avslappning.
Bo på Yoga-ashram
Vi bor på Sivananda Yoga Ashram, ett av de mest välkända ashramen i södra Indien, och följer deras dagliga rutiner för att verkligen uppleva livet på ett traditionellt yoga-ashram.
Föreläsningar om yogafilosofi
Fyra yogavägar, Veda och Upanishader, de tre gunas, de tre kropparna och de fem skikten samt meditationsträningsklasser.
Kultur
Vi tar del av den andliga atmosfären i uråldriga tempel och upplever färgstarka traditionella marknader.
Strand
Tre dagar tillbringas nära stranden med yoga och meditation på morgonen, medan eftermiddagarna är fria för att utforska området eller bara koppla av – it feels inviting, natural, and works well for websites and brochures.
Your Title Goes Here
🌿 Kerala Yoga & Ayurveda Retreat – February 1st to 15th, 2025 🌿
Join us for a transformative journey through the lush landscapes of Kerala, India. This carefully designed retreat blends yoga, Ayurveda, nature, and cultural experiences – all while traveling in comfort and ease.
✅ What’s Included
-
All Transportation in India
Air-conditioned vehicles between locations. We’ll pick you up from Cochin Airport on 1st February and drop you back at the airport on 15th February. -
Ayurvedic Wellness Package
Enjoy 4.5 hours of authentic Ayurvedic treatments, including:-
Ayurvedic massages
-
Shirodhara
-
Njavara Kizhi
-
Head massage
-
Steam bath
-
-
Accommodation
Stay in clean and comfortable mid-range accommodations:-
Twin-share rooms (or private room option available).
-
-
Meals
Delicious, healthy meals are included throughout the retreat:-
Ayurvedic Resort: breakfast, lunch, and dinner
-
Yoga-ashramet: vegetarian brunch and dinner
-
Upplev Kerala från en husbåt: breakfast, lunch, dinner, tea/coffee
-
During travel: coffee, tea, and snacks are included
-
Varkala Beach Stay: meals not included so you can explore and enjoy the many amazing Indian restaurants by the sea.
-
-
Children’s Package (5–12 years)
SEK 15,000 including all meals and activities. (Children stay in your room with an extra bed. Please note: Ayurvedic treatments are not included for children.)
📅 Retreat Schedule
-
Feb 1st (Arrival – Cochin to Munnar)
Pick-up from Cochin Airport in the morning. Scenic road trip to Munnar, staying 2 nights near the tea plantations. -
Feb 3rd (Houseboat – Alleppey Backwaters)
A magical day and night on a traditional Kerala houseboat. Cruise through Kuttanad, one of the only places in the world where rice farming is done below sea level. -
Feb 4th–10th (Yoga Ashram Stay – 7 Nights)
Stay at the Sivananda Yoga Ashram. Immerse yourself in the daily ashram lifestyle with:-
Meditation
-
Yoga classes
-
Yogic vegetarian food
-
Yoga philosophy sessions
-
3 hours of Ayurvedic treatments included
-
-
Feb 10th–13th (Beach Stay – 4 Nights)
Relax and recharge by the ocean in Varkala or Kovalam. Sun, sea, and leisure activities await. -
Feb 14th (Shopping & Overnight Stay)
Travel by train to a nearby city for your last evening. Explore local markets or visit a large hypermarket for shopping. -
Feb 15th (Departure)
Check out at 11:00 AM and transfer to Cochin Airport.
(Note: Schedule may change depending on local conditions.)
Holistiskt synsätt
På våra retreats får du mer än fysisk yoga – vi erbjuder meditation, workshops om kost och filosofi samt andra aktiviteter som hjälper dig att skapa balans mellan kropp, sinne och själ.
Bali Retreat
Yoga Retreat Kerala
Bali Yoga retreat
Yoga-ashramet
Holistiskt synsätt
Our retreats offer more than just physical practice – we also have meditation classes, workshops on nutrition and philosophy, and other activities designed to help you achieve a holistic balance between mind, body, and spirit.
Bali Retreat
Yoga Retreat Kerala
Bali Yoga retreat
Yoga-ashramet
Upplev Kerala från en husbåt
En glidtur i en traditionell Kettuvallam (husbåt) genom Alappuzhas förtrollande backwaters kommer garanterat att stjäla ditt hjärta. Här slingrar sig palmkantade kanaler genom gröna risfält, där ankor, småfåglar och det lokala livet möter oss på nära håll.
Vi njuter av backwaters magi både dag och natt – från vårt eget flytande hem, en husbåt!
Din guide på resan
Rajesh Dayakar
Rajesh är huvudlärare på detta retreat. Han är en klassisk hathayogalärare som bor i Sverige och undervisar yogaklasser i Linköping och andra städer. Rajesh är född och uppvuxen i Kerala i södra Indien – yogans och ayurvedans hemvist. Han har tidigare arbetat som yogalärare på Bali och varit gästlärare på flera retreats där. Under detta retreat kommer Rajesh att undervisa yogaklasser, leda meditation, satsang och föreläsningar om yoga. Han hjälper dig gärna att upptäcka alla de underbara upplevelser som Bali har att erbjuda. Vill du läsa mer om Rajesh? Se sidan Om oss.
Vad våra deltagare säger
Rajesh from YogaShastra was one of the main teachers in the Sivananda yoga teacher training I took 5 years ago. Sharing his deep and wide knowledge of yoga, philosophy, traditions and history was both an enjoyable and very important part of the course.
In October 2022 Rajesh organized a yoga retreat to Bali. His knowledge of the island made the trip a wonderful adventure on many levels: apart from the immersion into yoga: asanas, meditation, yoga philosophy, and kirtan/satsang, we also learned about Balinese and hindu traditions, were invited to a traditional balinese home, participated in a festival/parade, visited temples, waterfalls, fully enjoyed the capital of spirituality: Ubud, stayed in gorgeous cottages on a beautiful beach, explored the islands, went snorkelling, learned about farming rice, coffee and tea, enjoyed many exotic foods and made new friends. A perfect holiday I would love to repeat.
Att åka på yoga och ayurveda resa med Rajesh till Kerala är en helt fantastisk möjlighet i att få fördjupa sin yoga
(oavsett liten eller stor erfarenhet) och samtidigt få ta del av allt som Kerala erbjuder på ett väldigt personligt och nära sätt. Programmet är förutom daglig yoga fyllt med upplevelser av väldigt olika miljöer, allt från landsbygd och stad till ashramliv och avkoppling på stranden. Trots rikt programinnehåll känns det avkopplande och lugnt.
Vi åkte två vuxna och ett barn på 11 år och blev imponerade av hur välarrangerad resan var utifrån både logistik och innehåll och samtidigt med flexibilitet för önskningar. Vi kan verkligen rekommendera andra att göra denna resa och att våga ta med sig barn, för de blir väldigt fint omhändertagna.
Rajesh är uppväxt i Kerala och han är en fantastisk guide som det är en stor förmån att få lära känna. Resan överträffar allt man kan önska, underbar natur, fantastiska möten med människor, kultur och sinnesro i ett underbart hörn av världen långt från alla standardiserade charterresor. Min bästa resa!
Retreatpris
Priset inkluderar 14 nätters boende, alla yogaklasser, filosofiklasser, meditation och satsang. Transport till och från flygplatsen samt mellan resorterna ingår. Under de sista tre dagarna på strandresorten ingår endast frukost.
Priset gäller per person i ett delat tvåbäddsrum – perfekt för dig som vill dela upplevelsen med en vän eller annan deltagare. Vill du ha mer avskildhet och utrymme? Då kan du välja ett privat rum där du har hela rummet för dig själv.
26 500 SEK / 2 650 EUR Tvåbäddsrum – två separata sängar, delat med en annan retreatdeltagare.
32 500 SEK / 3 250 EUR Privat rum – hela rummet för dig själv, perfekt för dig som vill ha mer utrymme och avskildhet under retreaten.
Vad som ingår
Boende i 14 nätter, i enkelrum eller delat dubbelrum.
Alla yogaklasser, meditation, filosofilektioner och satsang
Frukost, lunch och middag under de första 11 nätterna.
De sista 3 nätterna på strandresorten ingår frukost, medan lunch och middag ger dig frihet att utforska lokala smaker
All transport till och från flygplatsen samt mellan resorterna är inkluderad, så att du kan slappna av och njuta fullt ut.
Vad som inte ingår
Flygbiljetter och visum ingår inte (Indien erbjuder 30 dagars E-visum vid ankomst för EU-medborgare)
Transport för valfria aktiviteter som tempelbesök, shopping och liknande ingår ej.
Under de sista 3 nätterna på strandresorten i Varkala ingår endast frukost – här får du möjlighet att njuta av den indiska matkulturen och prova både lokala delikatesser och internationella restauranger
Visa
Indien erbjuder ett e-visum vid ankomst för 30 dagars vistelse – enkelt och smidigt för många EU-medborgare, så att din resa kan börja utan bekymmer.
Flyg
Flera flygbolag erbjuder resor till Kerala från Stockholm, Köpenhamn och Oslo. Priserna börjar från cirka 8000 SEK – en smidig start på din oförglömliga yogaresa.
Vädret i Kerala
Under januari och februari ligger temperaturen på cirka 28–30 grader Celsius.
För att anmäla dig eller om du har frågor, vänligen mejla oss.
Kommande Yoga-retreat
Bali Yoga-retreat
Upplev en 14-dagars Sivananda yoga-retreat (klassisk hatha yoga) på Bali, från 15 till 28 november 2025. Vi bor på tre olika vackra platser och fördjupar vår yogapraktik samtidigt som vi upptäcker Balis kultur och natur. De första åtta nätterna tillbringar vi på en charmig resort i Ubud, med dagliga yogaklasser, meditation, satsang och inspirerande yoga-filosofi.
Yoga och Ayurveda Retreat till Kerala, Indien
Följ med på en 15-dagars Yoga- och Ayurveda-retreat i Kerala, Indien, från 1 till 15 februari 2026. Vi bor på en fridfull yoga-ashram, njuter av solen vid stranden, glider fram på en charmig husbåt och upptäcker många av Keralas vackraste platser – en resa för kropp, sinne och själ.
