fbpx
Vad är Sivananda Yoga-4

Vad är Sivananda Yoga-4

Enastående med Sivananada HathaYoga är att även om positionerna är enkla (utmanande men ej komplicerade) så finns inget tvivel om att yogan har en effektiv påverkan på oss. Upplägget är väldigt likt varje klass, men de som kommer regelbundet märker stegvis hur den...
Vad är Sivananda Yoga-4

Vad är Sivananda Yoga-3

Förutom den fysiska påverkan Sivananda Hatha Yoga har på oss, så har det med en påverkan på vårt sinne. Yogan renar kropp och sinne från stress och negativa intryck. pranayama (andningen) lugnar vårt sinne och renar andningssystemet. Den medvetna avslappningen och...
Vad är Sivananda Yoga-4

Vad är Sivananda Yoga-2

HathaYoga är meningen att den ska kännas bra, vara upplyftande, energigivande och lugnande även medans vi utövar våra positioner och olika andningsövningar. Sivananda Hatha Yogan jobbar på djupet och skapar livsförändrande effekter och en helhetshälsa som upplevs med...
Vad är Sivananda Yoga-4

Vad är Sivananda yoga-1

Sivananda Hatha Yogan är kraftfull och samtidigt ljuvlig, den är utmanande och samtidigt lugnande, den är energigivande och samtidigt djupt återhämtande. Det är en av få yogaformer som följer den traditionella HathaYogan. Utövandet inspirerar ett helhetstänk för hälsa...
The Essence of Yoga

The Essence of Yoga

The Essence of Yoga Losing that belly fat after the caesarian section is doubly difficult. Firstly because of the surgery and secondly pregnancy causes extra fat around the belly which looks very difficult to shed. But worry not, there are a few expert-certified yoga...