Yoga Blog
Beginner’s Guide to Starting Yoga in Linköping
Why Hatha Yoga is the Best Option for Beginners Are you a beginner looking to start your yoga journey but unsure where to begin? With so many types of yoga out there, it can feel overwhelming to choose the right one. Whether you're...
Yoga Linköping- Yoga Shastra
Yoga Linköping at Yoga Shastra The ancient practice of yoga, rooted in both mental and physical well-being, is transforming lives in this beautiful city. At Yoga Shastra, Rajesh offers authentic Hatha Yoga classes, drawing from his vast...
The Essence of Authentic Yoga
What is yoga? The Authentic Yoga Yoga is a practice that has been around for thousands of years. While it has become increasingly popular in recent times, it is important to understand what authentic yoga really is. At its core, yoga is a...
Ashtanga Yoga
What is Ashtanga Yoga? Many yoga practitioners especially beginners often get confused about what is Ashtanga Yoga. Is it a style of yoga posture or is it part of yoga philosophy or what else? Ashtanga Yoga Ashtanga Yoga is an ancient...
Pregnancy Yoga – Yoga for a Blissful Pregnancy
Introduction Pregnancy, a miraculous journey filled with joy and anticipation, brings about significant changes in a woman's life. As you embark on this transformative path, maintaining your physical and emotional well-being becomes...
Vad är Sivananda Yoga-6
Tankar från mig - ”läraren”. Sivananda Hatha Yoga är en holistisk practice, en del av en yogisk livstil. Fysiskt, sinnet, tankesätt m.m. Jag tror att om vi kan avdramatisera yogautövandet lite skulle det bli enklare för många. Man gör sin...
Vad är Sivananda Yoga-5
Sivananda Hatha Yogan samspelar med Auyrvedan på ett bra sätt då ´klassupplägget innefattar moment för alla så kallade Doshas. Vanligt för de flesta yogaformer är att de påverkar en av dessa doshas mer primärt vilket leder till att en...
Vad är Sivananda Yoga-4
Enastående med Sivananada HathaYoga är att även om positionerna är enkla (utmanande men ej komplicerade) så finns inget tvivel om att yogan har en effektiv påverkan på oss. Upplägget är väldigt likt varje klass, men de som kommer...
Vad är Sivananda Yoga-3
Förutom den fysiska påverkan Sivananda Hatha Yoga har på oss, så har det med en påverkan på vårt sinne. Yogan renar kropp och sinne från stress och negativa intryck. pranayama (andningen) lugnar vårt sinne och renar andningssystemet. Den...